Perdí los códigos de mis cuentas en la app Authenticator

Hola, perdí mi telefono y tenía asociado mi cuenta de facebook en la app de Microsoft authenticator, no tengo una copia de seguridad de mis cuentas, y ahora no puedo acceder a mi Facebook debido a que me pide el código de doble factor de autenticación. Cómo puedo restablecer mi cuenta en la app para poder generar de nuevo los códigos?